LAURASOUNDYOGA
Yoga
¡Tu mayor viaje empieza aquí!
¿Porqué practicar Yoga?
Para mi, al igual que a la mayoria de la gente, el yoga le ha cambiado y le sigue cambiando la vida en todos los sentidos. Una vez que entras en este camino se te empiezan a abrir muchas puertas que te llevan por el camino de la sanación (física, mental, emocional), encontrando el equilibrio y la paz en tu interior, el autodescubrimiento de uno mismo y la expansión en tu manera de ver el mundo que te rodea.
Pero eso ya es ir demasiado lejos, lo primero es simplemente ir a clase, regalarte este tiempo para mover tu cuerpo y respirar con él, ya solo eso es crear espacio para que pasen cosas maravillosas.
Beneficios de hacer Yoga:
-El yoga mejora: Flexibilidad, salud mental, equilibrio, autoestima, salud ósea, postura y conciencia corporal
-Ayuda a aliviar el estrés y a dormir mejor
-Reduce la inflamación y estimula tu sistema inmunológico
-Reduce la ansiedad y ayuda a levantar la depresión -Aumentará tu fortaleza física, mental y emocional en general.
Clases de yoga
HATHA YOGA
Práctica de yoga tradicional
Perfecto para principiantes y grupos de todos los niveles.
VINYASA ELEMENTAL
Moviéndote y conectándote con los elementos dentro y fuera de tu cuerpo.
Una práctica creativa y más intensa.
YIN YOGA
Rindiéndose al ritmo femenino.
Una práctica suave para el tejido profundo.
AQUA YOGA
Practica dentro del agua, una práctica agradable y refrescante perfecta para el verano.
SUP YOGA
Practica en una tabla de paddle,
Respirar y moverse sobre una base fluida.
Sólo para valientes ;-)
MEDITACIÓN
Una práctica espiritual para mentes inquietas. Utilizo técnicas de respiración, visualizaciones, mantras y mudras.
MINDFULNESS
Enfócate en el momento presente a través de diferentes ejercicios que te ayudarán a relajarte, soltando el estrés y la ansiedad.
Clases privadas disponibles
Clases grupales de vuelta pronto!
